편식하고 밥을 조금만 먹는아이 어떻게해야할까요?
아이는 이제초등학생이 됩니다.(8살) 편식하고 밥을 조금만 먹는아이 어떻게해야할까요?? 초등학교가면 나아질까요?걱정이네요ㅠ
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하고 밥을 조금만 먹어서 걱정이군요. 아이와 함께 집에서 새싹채소, 콩나물, 버섯 등을 재배해보고 그 재료를 포함 다양한 재료를 이용해서 요리활동을 해도 편식개선에 효과가 있을 것입니다. 요즘은 가정에서 재배하고 관찰할 수 있는 키트가 많이 나와 있더라고요.
그리고 부모님이 아이에게 편식습관에 관해서 여러번 이야기하는 것보다는 급식관리지원센터에서 제공하는 영양교육 영상을 보여주는게 좋을 것 같습니다. 아이에게 어느정도 동기부여가 될 것입니다. 유튜*에서 영양교육 검색하시면 연령에 맞는 영상이 있을겁니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 키가 크고 힘이 세지고 예뻐지기 위하여는
편식도 하면 안되며 밥도 잘 먹어야한다고 꾸준하게
교육을 하신다면 도움이 될 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 활동량을 늘리기 바랍니다.
운동을 하면 에너지가 소비 되기 때문에 허기가 금방 질것입니다.
편식을 하면 아이와 함께 요리를 해 보는 것도 좋을 것 같아요.
요리를 완성하고 성취감도 생기고 자신이 한 요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 식기를 이용하여 식사를 해보게 하는 방법을 권합니다.
식기류를 이용하여 조금씩 양을 덜어주시고 그 양을 모두 먹었을 때 칭찬과 간식으로
보상을 해주신다면 아이가 밥 등의 음식을 잘 먹을 수 있을 것입니다.
참고하세요
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
성장 시기에 따라 식사량의 차이를 보이기도합니다.
유치원과 다른 환경에서 새로 사귄 친구들, 선생님과의 상호작용을 통해 잘 먹는 아이들도 있습니다.
가능한 간식은 줄이고 활동량을 늘려주시면 식사량 변화에 도움이 됩니다.