아침에 부담없이 먹을 수 있는 메뉴가 뭐가 좋을까요??

요즘 위가 안좋은지 아침밥을 먹으면 속이 쓰리고 무겁습니다.

그렇다고 늘 먹는 아침을 거르자니 자신이 없네요..

아침에 부담없이 먹을 수 있는 메뉴가 뭐가 좋을까요??