장어는 어떤부분에 의해서 몸에좋은걸까요 ?

Question

안녕하세요 개인적으로는 몸에좋은 음식 그런걸 크게 생각하지 않았는데요 장어를 섭취하고 나서 확실히 몸이 좋아지는걸 느끼더라고요 장어의 어느효능이 있는지 궁금해서 글을 남깁니다 어떤 부분이 효과가 있는지 알고 섭취하면 더 좋을것 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

장어의 경우 오메가3 등 불포화지방산이 많을뿐 아니라 단백질이 많이 들어있고 미네랄이 많이 들어있어서 건강에 좋습니다.