네 맞습니다. 간헐적 단식이 건강에 좋다는 건 많이 알려져 있습니다. 보통 단식을 시작하고 12 시간이 지나면 효과가 나타나기 시작한다고 얘기를 합니다. 권장하는 건 14시간 16시간 이후부터라고 합니다. 저는 일주일에 한 번 정도씩하고 있는데 확실히 뱃살이나 몸의 노폐물이 빠져나가는 게 느껴집니다. 물론 사람의 체질에 따라서 효과를 보시는 분과 효과를 보지 못하는 분이 있을 수는 있지만 제가 직접 해 보기에는 간헐적 단식은 너무 좋은 거 같습니다
우리 몸에 사용하지 않는 체지방이 군데군데 퍼져 있고 12시간 이상 음식물을 섭취하지 않으면 에너지를 그 체지방을 태워 사용한다고 하니 체내 지방도 확실히 줄어듭니다 한번쯤은 시도해보시길 추천 드립니다.