안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
운동을 심하게 하면 노화가 급격히 오는 이유는 운동이 몸에 스트레스를 주기 때문이며, 운동을 하면 근육이 손상되고, 이 손상을 복구하기 위해 몸은 활성산소를 생성합니다. 활성산소는 세포를 손상시키는 물질로, 노화를 촉진할 수 있습니다.
그러나 운동이 노화를 촉진한다는 연구 결과는 엇갈립니다. 일부 연구에서는 운동이 노화를 촉진한다고 밝히고 있지만, 다른 연구에서는 운동이 노화를 지연시킨다고 밝히고 있기도 합니다.
결론적으로 말씀드리자면, 운동이 노화를 촉진하는지 여부는 운동의 강도, 지속 시간, 빈도 등에 따라 다릅니다. 운동을 너무 심하게 하면 노화가 촉진될 수 있지만, 적당한 강도로 운동을 하면 노화를 지연시킬 수 있습니다.