좌식으로 앉았을때 무릎통증 질문드립다.

안녕하세요 얼마전에 좌식으로 3-5시간 앉았다 일어난 후에 오른쪽 무릎에 통증이 점점 심해지고 있습니다.

헬스도 하고 건강한 무릎이였는데 단지 오래 앉아있었단 이유로 오른쪽 무릎이 너무 아파 질문드립니다. 지금은 찜질하고 쉬다보니 괜찮아지긴 했는데 가끔 욱신욱신 할때가 있어 질문드립니다-!