건강관리
세치에 좋은 음식이나 음료수 있나요?
저는 머리 오른쪽에 세치가 많아요, 혹시 세치에 좋은 운동또는 세치에 좋은 음식, 한약, 음료수 등 있나요? 스트레스관리도 영향 준다고 하는데…어떠한 도움도 대환영입니다.
1개의 답변이 있어요!
세치에 좋은 음식으로는
비타민 B군이 풍부한 식품, 예를 들어 견과류, 달걀, 시금치 등이 있습니다. 또한, 오메가3 지방산이 풍부한 생선이나 아보카도는 두피 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 관리는 세치에 영향을 미칠 수 있으므로, 규칙적인 운동과 명상, 충분한 수면이 중요합니다. 한약재의 경우에는 전문가와 상담하는 것을 추천드리며, 수분 섭취를 충분히 하여 두피의 수분 균형을 유지하는 것도 중요합니다.