자기 전에 사과 먹어도 되나요????

Question

자기 전에 사과 먹지 말란 말이 있는데 먹어도 상관은 없죠??

먹으면 안 되는 이유가 특별히 있나요?

아침에 먹는 건 좋다고 들었는데 밤에 먹는 게 왜 안 좋은 거죠?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.사과에는 자연적으로 과당이 많이 들어있기 때문에, 자기 전 섭취하면 오히려 수면에 방해될 수 있습니다. 또한 사과 섭취 후 잠들면 소화 과정 중 발생하는 가스로 인해 불편할 수 있죠.그래도 사과에는 섬유질과 비타민이 풍부해서 건강에는 좋습니다. 따라서 자기 전 1-2시간 전에 사과를 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

과일은 언제 먹느냐에 따라 독이 되기도 하고 약이 되기도 한다. 대표적인 과일이 바로 사과다. 아침에 먹는 사과는 금사과, 밤에 먹는 사과는 독사과로 알려져 있다. 되도록 사과는 밤에 먹지 않는것이 좋습니다.

Answer 3

자기 전에 사과를 먹는 것은 크게 문제되지 않지만, 과당이 많아 소화를 방해하거나 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한, 당분 섭취로 인해 혈당이 상승하면 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 적당히 섭취하면 괜찮습니다.