잠자기전에 사과를 먹으면 안좋다고 들었는데 왜? 잠자기전에
사과를 먹으면 안좋은지 알려주세요 그리고 다른과일은 먹어도 되는지
알려주세요
안녕하세요. 짓굳은청가뢰176입니다.
잠을자기 직전에 사과를 먹게 되면 안에 들어있는 유기산에 의해서 위장에 pH가 높아져서 소화불량이 될 수도 있습니다.
또한 과일안에 들어있는 과당이 중성지방으로 변하여 살이 찔 수 있습니다.
먹어도 좋은 과일은 바나나 등이 있습니다.
그래도 자기전엔 과일을 먹지 않는 게 좋을 것 같네요.
