라면을 평소에 자주 먹는 것이 안좋은건가요?
저는 라면을 자주먹는 편입니다. 그런데 주변이나 기사등 보면 라면이 몸에 안좋다고 하는데 저는 못느끼겠습니다. 개인차가 있는것이 아닐까요??
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
먹는것이 몸에 주는 영향은 사람마다 다 다를수밖에 없습니다.
라면은 일일권장영양분이 다들어있어 영양학적으로도 크게 문제가 없다고합니다.
다만 밀가루를 자주먹지마라는 의미에서 라면이 몸에 좋지않다는 말이나온게아닌가싶습니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 아무래도 인스턴트 식품이고 라면은 탄수화물로만 주로 이루어져있어서 영양이 골고루 공급되진 않을거 같네요
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
밀가루를 많이 섭취하게 되면 안좋다고 합니다. 너무 많이 먹어서 문제가 되지않는다면 괜찮은것 같아보입니다
안녕하세요. 후드티 130입니다. 라면이 밀가루 음식이여서 소화가 잘 안되고 스프가 암을 유발할 수 있어서 그렇게 이야기하는 것 같아요.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 라면에는 다량에 나트륨이 포함되어 있어요 너무자주먹는것은 건강에 이롭지 못하니 드시는 횟수를 줄이시는게 좋겠네요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
라면을 많이 먹으면 안 좋다고는 하지만 본인에게 별 이사인 없다라면 문제가 없는거겠죠.
질문자님 얘기대로 사람마다 차이는 있으니깐요.
1. 소화불량
밀가루 성분의 라면은 소화불량 등 위장 질환을 일으킬 수 있습니다. 평소 평범한 한끼 식사와 비교했을 때, 라면은 소화하는데 최대 3배이상 오래 걸립니다.
2. 콩팥손상
소금성분인 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 그러나 대부분 권장량을 훨씬 뛰어넘는 나트륨을 섭취하기 때문에 문제가 되고 있습니다.
3. 고혈압
고혈압을 피하기 위해서 가장 중요한 것은 소금과 지방 섭취를 줄이는 것입니다. 혈액 속 나트륨이 수분을 끌어들이며 혈압이 높아지기 때문입니다.
안녕하세요. 97년생박사입니다. 개인적으로 꼭 그렇지는 않다고 생각합니다. 식품자체가 잘만든 식품이라 건강에 안좋다고 하면 그건 체질일 것 같습니다.
