건강기능식품대신 유산균음료 효과가 있을까요?
최근에는 음료수나 간식으로도 콜라겐,단백질등 영양간식들이 많이 나오는데요 유산균음료수는 먹으면 효과가 있을까요?
지금 스틱으로 된 유산균을 먹고는 있는데 유산균음료가 맛도 있고해서 스틱대신 음료를 먹어보려고 하는데 스틱(인터넷이나 시중에서 파는 건강기능식품)대신 먹어도 될만큼 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 요구르트나 요거트를 말씀하시는것같은데 이런 식품류는 균종이 다양하지 못하고 균수도 많지 않아요. 게다가 장용코팅이 안되있어서 대부분 장까지 도달하지 못해요. 규칙적으로 드시면 장건강에 조금 도움은 될수있으나 가격대비 기능은 현저히 떨어지지요. 그리고 당성분이 많아서 당의양도 고려하셔야해요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품으로 나온 유산균과 식품으로 나온 요구르트나 요플레에 함유된 제품을 비교하였을때 식품으로 나온 제품에 함유된 유산균은 장까지 살아가기가 어렵기에 건강기능식품으로 나온 장용코팅된 제품보다는 효과가 떨어집니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 음료도 드신다면 효과는 있습니다.
장내환경을 개선시킬 수도 있고,
변비나 설사를 개선시킬 수 있습니다.
다만 유산균 함량이 캡슐이나 가루형태로 된 것보다는 적다고 보시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과는 있으나 건강보조식품은 치료제나 약이 아니기 때문에 단기간에 효과가 나타나지 않습니다. 꾸준히 드셔야 어느정도 효과를 보이며 보조적인 역할을 한다는 것만 꼭 아셔야 합니다. 치료제가 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균음료와 프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서 언급하신 유산균 음료가 정확히 어떤 제품인지 알 수 없어 정확한 답변을 드리기 어려운 점 죄송합니다.
유산균 음료에 보장균수가 100억 마리 이상인 경우 스틱 대용으로 복용하셔도 될 것으로 보입니다.
보장균수가 적혀있지 않다면 장 건강에 크게 영향을 주지 못할 것으로 보입니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.굉장한물총새230님께서 '건강기능식품 유산균' 대신 '유산균 음료'로 대체가 가능할 지가 궁금하시군요.
사실 정확한 답변을 드리기 위해서는 현재 복용 중인 건강기능식품 유산균이 무엇인지, 그리고 드시려는 음료가 무엇인지 알아야 비교가 가능합니다.
하지만 정확하게 언급해주시지 않아서 일반적인 경우로 비교하여 말씀드리겠습니다.
일반적인 유산균 음료는 건강기능식품 유산균에 비해 유의미한 균 수가 보장되지 않기 때문에, 건강기능식품 쪽이 훨씬 효과적일 것으로 예상할 수 있습니다.하지만 '건강기능식품'이라고 해서 무조건 다 좋은 것은 아닙니다.
유산균을 판단할 때에는 두가지가 중요합니다.
1. 좋은 균주가 들어있느냐?
2. 그 균주가 많이 들어있느냐?
몇몇 제품에서는 좋은 균주가 아니라 중요하지 않은 균주 수를 늘려, 보장 균수 만으로 마케팅하는 제품들도 있습니다.
우선 따져봐야 할 것은 좋은 균주인지, 그리고 그 좋은 균주가 얼마나 많이 들어있는지를 따져봐야합니다.이를 판단하기 위해서는 방문하시기 편한 약국으로 가셔서 약사님과 함께 상담받아보시길 권장드립니다.
돈 들여서, 하루 한번이나 먹어야 하는 귀찮음을 무릅쓰고 복용해야 하는데, 기왕 드시는거 효과가 어느 정도 보장 된 제품으로 복용하시길 권장드리겠습니다.
항상 건강하세요 🙏🏻
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과는 사람마다 다르게 나타나기에 명확하게 말씀은 못드립니다. 애초에 건강기능식품도 도움이 될 수 있는 정도이지 효과가 100%있다고 장담할 수는 없습니다.
유산균음료수도 마찬가지로 사람마다 효과가 나타날 수도 있고 안나타날 수도 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 권유드리지 않습니다.
-유산균은 제품의 품질에 따라 효능이 거의 천차만별이기 때문에 검증된 품질 좋은 유산균 하나만 드시는게 좋습니다. 검증된 유산균으로는 크게 드시모네, 셀티아이, 엘포비 정도 있습니다.
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