식사 중 물을 자주 먹는데 괜찮을까요.......

Question

아이가 식사를 하면서 물을 수시로 마십니다. 처음에는 뜨거운 음식이나 매운음식을 먹을 때

물을 먹기 시작했는데 습관이 되어버렸는지 아닌 음식도 물을 수시로 마십니다. 어쪄죠

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.괜찮기는 합니다. 사실 의학적으로 식사하면서 물을 섭취하는게건강에 해롭다고 하지는 않습니다. 그러나 아무래도 수분을 섭취하는 것은 위에서 분비되는 위산을 중화시켜 소화를 힘들게 만들고 소화불량 및 복부 더부룩함 등의 증상을 유발할 수 있는 만큼 되도록이면 아이가 식사 중엔 물을 마시지 않도록 잘 지도하시길 권고드립니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.물을안주시면되요수시로먹지못하게밥먹는도중에물을주지않도록하는게좋겠네요

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.식사 중에 물을 마시는 습관은 바람직 하지 않아요.소화기관에 악영향을 미치기 때문에 물은 식사를 끝내고 마실 수 있도록 해주세요.아이가 식사 중에 물을 마실려고 한다면 그 즉시 아이의 행동을 제지 하시고, 식사 중에 물을 먹는 습관은 옳지 않아 라고 단호하게 말을 해주세요.그리고 왜 식사 중에 물을 마시는 행동이 옳지 않은지 그 이유에 대한 설명을 정확하게 해주시는 것이 좋겠습니다.

어지현 육아전문가 · Answer

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.물은 식사 한시간 전후로 마시는 것이 소화에 도움이 됩니다. 따라서 물 대신 국을 먹을 수 있게 유도해주시고 필요이상으로 마시지 않게 지도해 주시기 바랍니다. 컵에 물을 반 컵 정도 담아두고 식사하는 동안 나눠 마실 수 있게 하는 등의 제재가 필요해 보입니다.감사합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.평소에 물을 많이 마시던 아이가 식사를 하면서도 물을 자주 마실 수 있습니다. 이러한 경우에는 물 대신 수분이 풍부한 과일이나 채소를 먹이거나, 물 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

권명희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이가 식사전이나 식후에 바로 물을 마시는것은 피하는 것이 좋지만  식사중에 물을 마시는것은 괜찮습니다. 다만 음식을 충분히 씹으면서 중간중간 조금씩 마시는 물은 소화를 도와주고 영양분의 흡수에도 도움이 됩니다.

이승호 놀이심리상담사 · Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이가 물을 수시로 마시는 것은 건강에 좋은 습관이지만, 다른 음식과 함께 먹을 때는 식사를 방해할 수 있습니다. 아이에게 이 습관의 적절한 사용법을 가르쳐주세요. 예를 들어, 물을 과다하게 마실 때는 식사 전후로 시간을 정하거나, 음식을 조금씩 먹으면서 물을 마시지 않도록 유도할 수 있습니다. 또한, 음식의 온도나 맛을 조절하여 물을 덜 마시도록 유도할 수도 있습니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.되도록이면 물을 먹는것을 줄여주시는것이 좋으며음식을 먹을때 천천히 꼭꼭씹어서 먹도록해주시는것이좋으며수분섭취에 어느정도 조절할수있게 미리 물병을 준비하여 밥먹을땐 이정도만 먹을수있도록 교육해주시면 좋겠습니다.

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