돈까스랑 초밥 뭐가 칼로리가 낮나요?

Question

다이어트 중인데 돈까스랑 초밥 둘중에 뭐가 칼로리가 낮나요? 돈까스는 일본식 돈까스이고 초밥은 연어 광어초밥 12피스 입니다~

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

일반적으로 같은 양일 경우 돈까스는 튀겨진 돼지고기와 빵가루를 사용하여 칼로리가 더 높을 수 있습니다. 반면에 초밥은 생선, 식초, 쌀 등으로 이루어져 돈까스 보다는 비교적 낮은 칼로리를 가질 수 있습니다. 그러나 양이 다를 경우에는 칼로리가 차이가 날 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

돈까스와 초밥 칼로리는 돈까스 크기나 초밥 내용물에 따라서 조금만 다르긴 하지만 초밥 하나 칼로리는 대략 50 칼로리 돈까스는 대략 500 칼로리 정도 입니다