전복죽의 영양과 칼로리는어떻게되나요?

Question

속이 불편할때 다른음식먹기도 좀 겁나고해서 전복죽을 먹었는데 제법 든든하고 속이편하더라고요전복죽의 영양과 칼로리를 알려주세요.

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.전복에는 단백질. 비타민. 미네랄. 특히 타우린. 아연. 칼륨. 아스타잔틴 성분이 풍부하여 건강에 좋으며. 일반적으로 한그릇 약380g 이라고 생각했을때 전복죽 칼로리는 약507kcal 가 됩니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.전복죽을 만드는 방법과 재료 등에 따라 차이가 있겠지만 일인분당 약 250kcal로 예상되며 탄수화물과 단백질이 풍부할것으로 보입니다.

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