전복은 어떤 영양성분때문에 보양식에 자주 쓰이나요?
안녕하세요
우리가 기력이 쇄할때 전복을 넣은 보양식이나 죽을 먹는데요.
문득 궁금한데 이 전복은 어떤 성분이 있어 보양식으로 사용되나요?
안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.
바다의 산삼이라 불리는
전복에는 고단백 저지방 식품으로
마늘에는 피로 회복에 좋은 비타민B1 풍부하여 마늘과 전복을 같이 먹으면
전복에 영양분이 더 흡수가 잘돼서
영양만점 식품이네요
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 전복은 다당류가 풍부하게 함유되어 있어 면연력 강화에 좋습니다. 또한 비타민, 미네랄 등이 풍부해 원기 회복에 좋고 타우린 성분이 들어 있어 숙취 해소에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
다양한 영양소를 함유하고 있어 보양식에 자주 사용합니다. 햠유된 영양소는
단백질 : 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다.
타우린 : 타우린은 전복에 풍부하게 함유되어 있는 아미노산 입니다. 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하고 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.
오메가-3 : 전복에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 염증을 줄여주고 심장 건강을 개선하고 뇌 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.
비타민과 미네랄 : 비타민A, 비타민B12, 철분, 아연, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 시력보호, 빈혈예방, 혈액생성, 면역력 향상, 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
전복영양이 풍부하게 들어가 있어서그런가봐요
비타민B 칼슘 철분 마그네슘등 이 함유되어 있는데 이런성분등이 기력회복에 도움이 된다네요
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
전복은 보양식으로 알려져 있는 이유는 그 풍부한 영양성분 때문입니다. 전복은 단백질, 아미노산, 비타민 (A, B12, C, D), 무기질 (철, 아연, 칼슘) 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 전복은 고단백, 저지방 식품으로서 체내 조직의 성장과 수리에 도움을 주는 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 전복은 면역 체계 강화, 뼈 건강 유지, 혈액 순환 개선 등 다양한 건강 상태에 긍정적인 영향을 미치는 무기질과 비타민도 함유하고 있습니다. 전복은 이러한 영양성분으로 인해 보양식으로 알려졌습니다.
