고개를 옆으로 돌려서 자는게 정면으로 자는 것보다 더 좋은 자세인지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다.

고개를 옆으로 돌려서 자는게 정면으로 자는 것보다 더 좋은 자세인 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

가장 좋은 수면 자세는 개인의 건강 상태와 특정 증상에 따라 다릅니다. 일반적으로 등을 바닥에 대고 자는 자세가 권장되지만, 코골이나 수면무호흡증 등의 문제가 있다면 옆으로 누워 자는 것이 도움될 수 있습니다