일을 그만둔지 오래되서 다시 일하기가 겁이납니다.

일을 하다가 정신적으로 너무힘들어서 그만두었는대요.근데 일을 그만둔지가 오래되니 자신감이 떨어져서 다시 일할수있을지 고민이 되는데 어떻게해야 될까요.