아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

볼빨간사십춘기
볼빨간사십춘기

허리근육 키우는 좋은 운동법은?

꾸준히 허리가 아픈데 병원에 계속 다닐수도 없고

집에서 홈트로 쉽게 따라 할수있는 허리근육 키울수 있는 운동이 있으면 좀 가르쳐주세요.

    55글자 더 채워주세요.
    3개의 답변이 있어요!
    • 친절한오리90
      친절한오리90

      안녕하세요. 친절한오리90입니다.


      허리 근육 포함 상체운동

      턱걸이 추천 드립니다.

      상체 전반적으로 고르게

      운동이 됩니다.

      수고하세요~

    • 안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

      허리에 부담을 많이 주지않고 할수 있는 데드버그라는 운동을 추천드립니다.

      뒤로 누워서 하는운동이고 허리에 큰 부담이없고 코어근육을 자극해주기 때문에

      허리에도 좋다고 말할수 있겠습니다.

    • 안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

      오히려 허리는 걷기 운동이 제일 좋습니다.

      하루에 꾸준히 만보 이상을 걸으시면 좋을 듯 합니다.