허리디스크에 과도한 운동은 무리가있어 허리디스크를
더 악화시킨다 하는데 허리 근육을 키워주고 자세를
바로잡아주는 허리디스크에 좋은 운동법이 뭐가있는지 알고싶어요 집에서 할수있는 운동을 알려주세요
