사람마다 보폭이 다르고 또 신장 차이도 있기 때문에 그 편차가 클 것 같네요. 전 보통 빠른 걸음으로 가기 때문에 1시간 정도면 만보를 다 걷는 것 같더라고요. 혹 친구와 산책로에서 천천히 얘기하면서 만보를 걸었을 때는 2시간이 살짝 안 걸렸던 거 같아요. 운동목적이시라면 단순히 만보를 채운다는 목적보다는 조금 빠르게 걸으면서 살짝 땀이 날 정도로 걸어보시는게 운동효과 측면에서 더 도움이 되실 거 같습니다.
만보 걷기는 보통 걷는 속도에 따라 다르지만, 일반적인 성인 기준으로 약 1시간 30분에서 2시간 정도 소요됩니다. 빠르게 걷는다면 1시간 20분 내외, 천천히 걸으면 2시간 이상 걸릴 수도 있습니다. 걷기 속도와 개인의 체력에 따라 차이가 날 수 있으니 본인의 페이스에 맞춰 조절하는 것이 좋습니다. 꾸준히 만보 걷기를 하면 다이어트와 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.