뇌영양제는 몇살부터 먹어야 되나요?

주위의 친구나 지인들이 거의 뇌여양제를 섭취하고 있네요 뇌영양제는 몇살부터 먹어야 되고 섭취하면 치매나 뇌질한 예방에 도움이 되나요?