지전저 타다가 넘어졌는데 어떻하죠

자전거 타다가 많이 상처가 심하게 났는데 어떻게 하면 빨리 나을수있을까요?무릎이랑 손바닥은 아예 다 쓸렸고

발목쪽 복숭아뼈? 쪽도 다쳤습니다 ㅠㅠ