허벅지 근육은 나이가 들수록 가늘어 지는데 원래 가늘어 지는게 맞는건가요?

Question

우리 몸에서 가장 큰 근육이 허벅지 근육이다 라고 하는데 그런데 나이가 들수록 허벅지가 가늘어지고 있습니다 원래 가늘어 지는게 맞는건지 궁굼합니다

Answer 1

나이가들면 근육이 빠지는데요 우리가 아는 일반적인 노화현상 입니다 노화방지를 위해서는 유산소운동과 근력운동을 병행해야 노화를 조금이나마 늦출수 있고 건강하게 살수 있습니다

Answer 2

안녕하세여. 일단 나이가 들어서는 아니고 활동량 때문에 근육이 감소 하는것으로 보입니다. 몸에서 느껴지는 활동량은 못느끼지만 나이가 들면 좀더 적게 움직이고 근육사용률도 떨어지게 되므로 근육이 감소합니다. 그러니 스쿼트를 하루에 4~5세트씩 해주시고 단백질 섭취도 꼭 해주세요.

Answer 3

예 맞습니다 사실 허벅지 근육 뿐만이 아니고 나이가 들수록 몸 전체의 근육량이 빠지는게 사실입니다 그래서 나이가 들수록 근력운동은 필수다라고 할수있습니다