중년 노년 건강에는 튼튼한 허벅지가 중요한 역할을 한다고 하던데요. 허벅지가 약해지면 수명까지 줄어든다고 하더라구요? 허벅지와 건강 관계가 궁금해요?
안녕하세요. 화끈한굴뚝새97입니다.
허벅지가 튼튼하면 코어를 더 단단하게 잡아줘서 몸의 중심을 잘 잡을 수 있고 특히 당뇨 예방에 아주 좋습니다.
다만 지방으로 굵게 만드는 것보단 하체 근력 운동과 유산소를 병행하여 단단하게 만들어주는 게 좋습니다.
안녕하세요. 목마른집게벌레123입니다.
나이가 들수록 하체힘이 빠지게 되면 생활 하는데 지장이 많겠죠. 허벅지는 제2에 심장으로 생각 하면 되요.ᆢ
