필수 영양제는 어떤게 좋을까요?

Question

영양제 종류가 매우 많은데 그중에서 어떤걸 먹는게 좋은지 모르겠네요

그리고 몇개까지 먹는게 효과적일까요?

종류랑 갯수 등을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 차분한사마귀24입니다.

종합비타민과 오메가 중 하나 선택해서 드시면 됩니다.

갯수는 저녁에 하나씩 먹어주시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.

필수영양제는 종합비타민제, 비타민 D, 오메가-3, 칼슘과 마그네슘 복합제제, 프로바이오틱스, 비타민 C 영양제 입니다