여름에 더워서 잠이 안와요 어떻게해야 잠올까요??
에어컨 틀기도 아깝네요
안녕하세요. 침착한반딧불152입니다.
날이 덥다고 찬물로 샤워하지마세요.
오히려 찬물이 체온을 떨어뜨리면 몸안에서는 열을 내려하기때문에 찬물샤워 몇분뒤 이전보다 더워집니다.
미온수로 샤워하시면 한결좋아지십니다
안녕하세요. 꿀고구마입니다.
에어컨 트는 게 가장 쾌적합니다. 에어컨 틀지 않으실거면 자기 전에 샤워 하시고 주무실 방에 제습기 잠깐이라도 틀어서 습도를 낮춰주세요. 침대에 쿨매트 깔고 선풍기 틀고 자면 나름 잘만합니다!