여름에 더워서 잠못자는데 잘자는 방법?
여름에 더워서 잠이 안와요 어떻게해야 잠올까요??
에어컨 틀기도 아깝네요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 침착한반딧불152입니다.
날이 덥다고 찬물로 샤워하지마세요.
오히려 찬물이 체온을 떨어뜨리면 몸안에서는 열을 내려하기때문에 찬물샤워 몇분뒤 이전보다 더워집니다.
미온수로 샤워하시면 한결좋아지십니다
안녕하세요. 꿀고구마입니다.
에어컨 트는 게 가장 쾌적합니다. 에어컨 틀지 않으실거면 자기 전에 샤워 하시고 주무실 방에 제습기 잠깐이라도 틀어서 습도를 낮춰주세요. 침대에 쿨매트 깔고 선풍기 틀고 자면 나름 잘만합니다!