고민상담
뱃살 빼고 싶은데 어떤 운동이 좋은가요?
제가 술 담배는 안하는데 야식먹는걸 좋아해서
배만 많이 나왔습니다
다른데는 괜찮은데 배만 심하게 나왔어요
뱃살빼려면 어떤 운동이 좋은가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
일단 살을 배려면 당연히 야식은 끊으셔야 하고
유산소운동을 30분이상 하시는게 살을 빼는데 도음이 됩니다.
운동이 처음이라면 가볍게 걷기부터 시작하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
뱃살을 빼고 싶다면 코어 운동이 단연코 최고
이지 않나 싶네요. 코어 운동 하시고 러닝좀 하시면
뱃살이 확실히 줄어듭니다.
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
사실 뱃살 뺴는데 가장 좋은건 음식을 덜 먹는거지만
운동으로만 말씀드리면 가장 간단한 걷기 뛰기가 제일 좋습니다.
우선 제일 중요한게 식사외 야식 안먹기운동이 제일 좋죠.야식을 먹는게 제일 배가 나오는거니까 그운동이 제일이겠습니다.제일 힘든거죠.힘내시고. 오늘바로 실천해보세요.내일아침이 개운하실겁니다.