뱃살을 빼고 싶으면 어떤운동이 가장 좋은 건가요?
제가 뱃살이 너무 빼고 싶은데요 평소에 밥을 안 먹어도 뱃살이 너무 많이 나오는 편인데 혹시 어떤 운동을 해야 뱃살이 가장 빨리 빠질 수 있을까요?
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안녕하세요. 영험한콰가8입니다.
스쿼트 푸시업 등 큰근육 운동을 30-40분해서 탄수화물을 고갈시키고 유산소운동 40분을 해서 지방을 태워야합니다.
뱃살이 처지지 않도록 탄력을 주기 위한 복근운동을 해주세요
제가 뱃살이 너무 빼고 싶은데요 평소에 밥을 안 먹어도 뱃살이 너무 많이 나오는 편인데 혹시 어떤 운동을 해야 뱃살이 가장 빨리 빠질 수 있을까요?
안녕하세요. 영험한콰가8입니다.
스쿼트 푸시업 등 큰근육 운동을 30-40분해서 탄수화물을 고갈시키고 유산소운동 40분을 해서 지방을 태워야합니다.
뱃살이 처지지 않도록 탄력을 주기 위한 복근운동을 해주세요