음식을 먹을 때도 음식에 종류에 따라 여러 성분이 들어 있는데 그 중에서도 피로회복에 탁월한 피로회복에 가장 좋은 음식은 어떤 음식이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피로회복에 도움이 되는 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요. 쭈꾸미나 낙지 전복 문어 등에도 많이 들어 있습니다.