고민상담
어떤일을 하게 되면 금방 포기하게 됩니다. 나아질수 있을까요?
영어공부를 한다든지 아침일찍 일어나기 등 어떤 일을 하게되면 얼마 못 가 금방 포기하게 됩니다. 이러한 심리는 무엇이며 나아 질 수 있을까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
일단은 무엇이든 습관이 중요합니다.
한가지일을 목표로 정하시고 습관을 들이신다면
분명히 도움이 될 것입니다.
이러한 일 등 사소한 것부터 한가지 한가지 꾸준히
하신다면 분명히 나아질 수 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다
작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
인생에서 가장 힘든 상황에 놓였을 때 우리는 쉽게 포기를 하는 경우가 종종 있습니다.
이럴 때는
- 분노를 적절하게 표현해 보세요
- 스스로 고민을 해보고 대처방식을 모색해보세요
- 지내기 좋은 장소에서 벗어나서 새로운 지식과 경험으로 성장할 수 있는 곳을 찾아보세요
- 불안과 스트레스를 덜어내세요
- 실패를 하더라도 포기하지 말고 다시 오뚝이 처럼 일어나서 도전하세요
" 포기는 배추 셀 때 세는거야 " 라는 자기암시를 하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
인내력 및 성취의욕이 부족한 것으로 보입니다. 즉, 뭔가를 하겠다는 결심을 하고서도 "안해도 괜찮아"라는 마음이 있다는 것입니다.
이를 극복하기 위해서는 어떤 일을 결심할때에는 반드시 이루어내야 한다는 마음가짐 및 이를 이루어냈을 때 어떠한 보상을 스스로에게 지급할 것인지 등을 정해 동기부여를 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선 내가 할수있는 작은 목표를 세워보기를 바랍니다.
스스로 생각하기에 무조건적으로 할수있는 것들을 계획에 세우고 실천하여 성공의 경험을 가져보는것이 좋을수있을것입니다
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
한가지 일을 하더라도 행복을 느꼈으면 좋을 듯해요
결과는 모르지만 설레는 순간으로 일을 하면
심리적으로 포기하는 걸 더 느끼거든요
나를 이해하는 사람은 오직 자신이란 걸 믿고
인생의 워라벨을 갖길 바랍니다
항상 응원할게요