밥을 배터지게 먹었는데도 간식을 자꾸 먹게 됩니다. 어떻게 계속 들어가죠?
다이어트에 간식이 쥐약이라고 해서 최대한 식사로 배를 채우려고 하는데요, 분명 배가 꽉 차게 식사를 했는데도 간식이 슬금슬금 들어갑니다. 과자, 과일, 빵 가릴것 없이 쭉쭉 잘 들어가요..
제가 식사때 느낀 배고픔이 거짓인건가요? 아님 간식에 무슨 마법이 걸린건가요??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
먹는걸 좋아하기 때문에 배가 불러도 간식은 들어가죠. 참는 수밖에 없죠. 그리고 간식 안먹으려고 밥을 배터지게 먹는것도 안됩니다. 고프지 않을 정도로만 드셔서 위를 줄이셔야 해요.
안녕하세요.원숭이654321입니다.
다이어트를 하는 동안 간식이 슬금슬금 들어가는 것은 당연한 일입니다. 당신이 식사를 했는데도 배가 꽉 차지 않았다는 것은 당신이 식사를 적당히 하지 못한 것일 수 있습니다. 당신이 식사를 할 때는 적당한 양의 음식을 먹고, 배가 꽉 차는 느낌을 받을 수 있도록 노력해야 합니다. 간식은 식사보다 더 작은 양의 음식을 먹는 것이기 때문에 배가 꽉 차는 느낌을 받지 못할 수도 있습니다. 간식이 슬금슬금 들어가는 것은 당신이 식사를 적당히 하고 있는 것을 의미합니다.