꿀잠을 자는 방법이 있나요?.

Question

안녕하세요

꿀잠중에꿀잠 자고 싶어요

불안감을떨군채

편안한 잠을 청하고 싶습니다.

이에 따른 노하우가 있는지 궁금하여 문의드립니다

Answer 1

안녕하세요. 큰돌꿩201입니다

잠이 부족하다고

낮잠을 주무시거나 하면

안됩니다

그리고 잠자기전 따뜻한 샤워를 하시고

우유를 미지근하게 데워 한 잔 하시거나 꿀차를 한 잔 하시는것도 숙면에 도움이 됩니다

Answer 2

사람마다 다르겠지만

각자 맞는 방법이 있을거에요

평소 자기전에 샤워할때 바디클렌저가 두가지에요

평소랑 푹자고 싶을때랑

푹자고 싶을때 쓰는 클렌저랑 바디미스트랑 맞춰서

좋아하는 향을 몸에 듬뿍 뿌리고 침구류에도 뿌리고

핸드폰은 아예 끄고 잔답니다

Answer 3

안녕하세요. 지식바라기입니다. 운동을 많이하고 주무세요

몸을 피곤하게 하시는 방법 밖에 없습니다

운동하고 샤워하고 자면 개운합니다

Answer 4

안녕하세요. 개운한돌꿩235입니다.

저는 자기 전 따뜻한 온수 샤워를 하고 캐모마일이나 따뜻한 우유 한 잔을 한 뒤 핸드폰을 충전시키고 보지 않고 누워 있는 편 입니다.

자기 30분 전 전자기기 사용은 숙면에 방해가 되기 때문입니다.

오늘 하루는 활기차게 보내시고 편안한 잠이 되시길 기도하겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 영악한쥐231입니다.아침 일찍 일어나서 졸리더라도 참고 원하는 시간에 자면 숙면 취할수 있습니다 습관이 된다면 숙면 가능하실겁니다