하루에 밥을 몇끼를 먹는것이 가장좋은가요?

하루에 밥을 몇끼먹는것이 가장좋은가요? 저희가 보통 알고있는 정보로는 하루에 3끼를 먹는것이 가장 좋다고알고있는데 진짜로 3끼를 먹는 것이 좋은 것인지 아니면 좀 다르게 2끼나 4끼등등 다르게 먹는 것이 좋은건지 궁금합니다.