역류성 식도염으로 인한 증상들은 증상을 최대한 조절하는 대증적인 치료를 하면서 관리를 하는 것이 최선입니다. 목의 이물감 및 불편감 증상 역시 위산 역류가 촉발하는 증상이기 때문에 제산제 등 약물 복용을 통해서 최대한 조절하고, 평상시 역류성 식도염과 관련하여서 증상을 예방하고 관리하는 습관을 길러주는 것이 도움이 되겠습니다. 역류성 식도염을 예방 및 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:
1) 건강한 체중을 유지한다.
2) 금연한다.
3) 수면 시 등 누워있을 경우 머리 부위를 높인다.
4) 식후에 눕는 습관을 버린다.
5) 식사를 할 때 천천히 하며 음식물을 충분히 씹어준다.
6) 위산의 역류를 유발하는 식음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
