10대에는 근력운동은 피하는게 좋은건가요?

흔히들 어른들이 어릴때 운동하면 키가 안큰다는 말을 많이 들어봤을겁니다

고중량을 치는것도아닌데 실제로 성장기인 10대에 근력운동을 하면 키가 안자라나요?