카페인 휴지기 가질 필요 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

31

기저질환

x

복용중인 약

x

제가 운동 하는날엔 카페인 알약을 먹으면 평균 200mg 정도 먹어요 300mg 넘어가면 설사 하길래 그이상은 안먹어요

먹는 주기는 이틀 먹고 하루는 안먹는 주기로 계속 생활 하고있어요

일주일로 치면 4~5일은 카페인 알약 먹고 2일은 안먹어요

굳이 이패턴에 이정도 함량이면 휴지기 가질 필요 없을까요?

지금도 200mg만 먹어도 효과는 확실해요

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

카페인의 섭취량이 더 늘어난다면 문제되지만 지금 이정도로 드시면서 문제가 딱히 없다면 그대로 유지하셔도됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

카페인 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인을 과량 복용시 수면장애, 위장장애의 원인이 될 수 있습니다. 복용을 조절하셔도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

본문의 내용만 봐서는 아직까지는 괜찮아 보이긴 합니다. 다만 이후에 이상반응이 생긴다거나 카페인에 의존하게 된다면 그때는 휴지기는 갖는게 좋겠습니다.