안녕하세여 운동 관한 질문입니다.‘

Question

제가 키는182에 몸무게가 100kg로가 좀넘는데 mma를배우고 싶은데 헬스장 다녀서 살을좀빼고 mma를 배우는게 좋을까요 어뜩해 하는게 좋을까요 가르쳐주세요

Answer 1

충분히 배우실수 있는 피지컬인것 같습니다 트레이닝을 하다보면 살은 자연스럽게 빠지실거고 다른 분들보다 충분히 좋은 피지컬이셔서 좋은 결과 얻으실것 같아요

Answer 2

현재 체중이어도 바로 MMA 시작해도 괜찮습니다.

우동하다가 자연스럽게 살도 빠질 수 있습니다.

다만 체력이나 부상이 걱정된다면 기초 체력은 헬스장에서 조금 준비하고 병행해도 좋습니다.

중요한 건 계속 꾸준히 하는 것이니 너무 미룰 거 앖이 일단 시작해 봅시다.

Answer 3

mma룰의 격투기를 정식으로 재대로 수련하기 시작하면 엄청난 운동량을 자랑한답니다.

당장은 주변 체육관등이있으면 mma도장부터 나가 수련하세요.

거짓말안하고 체중감량이 쭉쭉 되실거에요.

대신 식단조절은 조금 하셔야 하겠지만 도장만 나가는것으로 기초 체력과 근지구력등이 밸런스있게 발달할거에요.

그렇게 시작해서 수련시간을 제외하고 여유체력이 생긴다는 느낌이 들때 그때 헬스클럽을 등록하셔도 하는게 맞습니다.

Answer 4

체중이 좀 있으시다면 헬스장에서 체중 감량을 먼저 하시는 것도 좋아요~ 체중이 적당히 빠지면 관절이나 부상 위험도 줄고, MMA 수련도 더 수월하실 거예요!! 운동하면서 체력도 키우고~근ㄴ데 MMA는 선수로 할거 아니면 대회는 안나가는게 좋아요~ 괜히 부상 당할 필요가없어요~