간이 된 음식은 몇개월부터 먹여야하나요?

Question

안녕하세요. 아이들 밥 먹일때 간이 되어있는 음식은 언제부터 먹을 수 있는지 궁금합니다. 맛을 느끼기 시작할때가 몇개월 부터인지요?

Answer 1

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

보통 아이가 만 2세 이후부터는

다양한 음식을 섭취하기 때문에 간이 된 음식도 많이

먹게 되며 그 이전에도 가능하나 신장 등의 기능이 아직

성인에 비하여 미숙하기 때문에 너무 간을 세게 하여

주시면 안되니 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

되도록이면, 소금 간은 최대한 늦게 하는 게 좋습니다.

보통 이유식을 시작하면서 간을 약하게 시작하기도 하지만, 24개월 이후에도 간 없이 아가가 이유식을 잘 먹는다면, 굳이 따로 간을 해줄 필요는 없답니다.

간에 맛을 들이는 아가들은 더 시간이 지날수록 더 간이 쎈 음식을 찾게 되므로 아이의 성장에 좋지 않을 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이 음식에 간을 하기 시작하는 시기는 보통 돌 이후부터 가능합니다. 돌이 지나면 아기의 신장은 염분을 어느 정도 처리할 수 있는 능력이 생기지만, 그래도 간은 최소한으로 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 12개월 이후부터는 음식을 조금씩 간을 맞춰 주기 시작하되, 염분 섭취를 줄이기 위해 최대한 싱겁게 조리하는 것이 좋습니다. 소금, 간장 등 염분이 많은 조미료는 피하고, 자연 식재료의 맛을 활용해 요리하는 것이 이상적입니다.

과자나 가공식품과 같은 첨가물이 들어간 음식은 되도록 늦게 주는 것이 좋습니다. 많은 전문가들은 2세 이후부터 소량씩 제공할 수 있다고 권장하지만, 가능하다면 더욱 자연적인 재료로 만든 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 가공식품에는 첨가물이 많아 아이의 건강에 영향을 줄 수 있으니, 신중히 선택하고 조절된 양을 제공하는 것이 중요합니다.