간이 되어있는 음식은 언제부터 아이에게 해주면 괜찮을까요?
현재 이제 막 돌이 지난 아기를 키우고 있습니다. 혹시 간이 되어있는 음식은 언제부터 아이에게 해주면 괜찮을까요? 물론 아주 짜고 아주 맵고 이런게 아니라 약간의 간을 해주는 것을 의미합니다^^;;;
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
시중에 아기용 된장 아기용 소금이 있더라도 나트륨 소금이 들어 있는 성분은 두돌지나서 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
되도록 늦게 시작하는게 좋습니다. 아이 음식에 간을 하기 시작하는 시기는 보통 돌 이후부터 가능합니다. 돌이 지나면 아기의 신장은 염분을 어느 정도 처리할 수 있는 능력이 생기지만, 그래도 간은 최소한으로 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 12개월 이후부터는 음식을 조금씩 간을 맞춰 주기 시작하되, 염분 섭취를 줄이기 위해 최대한 싱겁게 조리하는 것이 좋습니다. 소금, 간장 등 염분이 많은 조미료는 피하고, 자연 식재료의 맛을 활용해 요리하는 것이 이상적입니다.
과자나 가공식품과 같은 첨가물이 들어간 음식은 되도록 늦게 주는 것이 좋습니다. 많은 전문가들은 2세 이후부터 소량씩 제공할 수 있다고 권장하지만, 가능하다면 더욱 자연적인 재료로 만든 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 가공식품에는 첨가물이 많아 아이의 건강에 영향을 줄 수 있으니, 신중히 선택하고 조절된 양을 제공하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
되도록 소금 간은 최대한 늦게 해야 합니다.
꼭 필요하다면, 매 끼니 때마다 먹이지는 않아야 될 것 같습니다.
아이가 소금 맛 에 길이 들여지면 다음부터는 간이 안된 음식은 거부할 수 있으니 주의해야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 음식은 소금 간은 최대한 늦게 하는 게 좋습니다.
보통 이유식을 시작하면서 간을 약하게 시작하기도 하지만, 24개월 이후에도 간 없이 아가가 이유식을 잘 먹는다면, 굳이 따로 간을 하지 않아도 됩니다.
간에 맛을 들이는 아가들은 더 시간이 지날수록 더 간이 쎈 음식을 찾게 되므로 아이의 성장에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 약간 간이 되어 있는 음식은 돌 이후부터 주고 간이 된 음식은 두 돌이 지나고 나서 주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
24개월 전까지는 소금 간을 하지 않는 것이 좋고 24개월이 지나도
아기가 무염 음식을 잘 먹는다면 굳이 간을 할 필요는 없다고 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아직은 소화능력이 더욱 발달되어야 하는 시기이므로 12개월이 지나도 유아식을 잘 먹는다면 굳이 간을 할 필요는 없습니다.
아기 이유식에 간을 하는 시기가 딱히 정해져 있지는 않습니다. 14개월이 지난 아기가 간을 안내도 음식을 잘먹는다면 최대한 시기는 늦추는 편이 건강에 좋습니다.
이유식 초기 즉 6개월에 간이 된 음식을 먹이면 안되는 이유는 이때 아기들은 미성숙한 신장과 심장을 가지고 있기 때문에 먹이면 안된다 라는 것입니다.
지금 아이가 막 돌이 지났고 점점 유아식을 먹지 않으려고 한다면 짠맛 보다는 신맛이나 고소한 맛으로 대체해 주시는 것이 좋겠습니다.