감마리놀렌산의 효과와 1일 적정섭취량 문의입니다.

Question

나이

47

성별

여성

복용중인 약

기저질환

감마리놀렌산은 혈행개선과 피부건강에 도움이 되는 건강기능식품이라고 알고 있습니다.

그 외에 또 어떤 효능이 있는지와 하루에 얼마나 섭취하는 것이 좋은지

질문 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

감마리놀렌산은 1일 240~300mg 정도가 권장섭취량입니다

보통 제품으로 나오는 경우 240mg가 들어있는 경우가 많습니다

혈액순환, 피부건강에 도움이 될 수 있으며,

이외에 체내 염증을 줄이는데 도움이 되고, 에스트로겐 수치를 조절하는데 도움을 주기 때문에 갱년기증상에 쓰이기도 합니다

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

감마리놀렌산은 GLA라고도 표현하며 혈액순환, 염증억제 효과가 있어 의약품으로도 나와있습니다.

함량보다는 순도가 중요한데 제품마다 순도가 너무 달라서 진짜 잘 만든 제품으로 복용하셔야합니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

감마리놀렌산은 1알의 총함량이 아니라 1알 당 감마리놀렌산의 함량(순도)을 비교해서 먹어야해요.

밥먹고 바로 먹어야하고 순도가 높은 제품으로 찾아서 드세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.