감마리놀렌산이 피부에 그렇게 좋다는데 뭘먹어야 섭취가능한가요?
나이
44
성별
남성
복용중인 약
기저질환
감마리놀렌산이 피부미용에 좋다고 하던데요.
음식을 먹어서 섭취해서 얻을 수 있다면 좋을것같은데요.
어떤음식을 섭취해야할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
감마리놀렌산은 오메가6 지방산 중 하나로 인체에서 합성이 불가능 합니다.
이는 달맞이꽃종자유 / 계란 / 견과류 등에 많이 포함되어 있습니다.
꾸준히 복용하기 힘들다면 영양제로 복용할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
감마리놀렌산은 순도에 따라 천차만별이기때문에 순도높은 좋은 제품을 드시고싶다면 약국에서 구입하세요.
음식으로는 충분량 섭취할 수 없어요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
감마리놀렌산의 경우 달맞이꽃종자유에 풍부하게 함유되어 있으며, 흑콩류나 마늘 채소류에도 함유되어 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
감마리놀렌산에 관한 질문을 주셨습니다. 감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유에 들어 있습니다. 제품으로 나와있는 것도 있으므로 원하시는 것을 구매하시면 되겠습니다.
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