비트가 몸에 좋다는 데 어디에 좋은가요?
혹시 너무 많이 먹어서 오는 부작용같은것도 있는지 궁금합니다.
비트의 효능과 많이 먹었을때 부작용 간단히 알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비트에는 다양한 필수 비타민 및 미네랄이 포함되어있으며
항산화제가 포함되어있어 염증성 질환 및 심장질환예방에 도움을 줍니다.
과량섭취시 복통 등 부작용이 있을 수 있기때문에 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트에는 섬유질은 물론 칼슘 철분 비타민B 등이 풍부하게 들어 있어서 간에 독소를 없애주는데 도움을 줍니다.