비트는 어떻게 먹어야 효과가 가장 좋은가요?

Question

예전부터 비트가 우리 몸에 좋다는 이야기를 자주 들었어서 이번에 먹어보고자 하는데요. 비트와 같이 먹으면 좋은 음식이나 비트를 어떤 방법으로 먹는게 우리 몸에 가장 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

비트는 혈액순환 개선, 혈압 조절, 항산화 작용 등 다양한 효능을 지니고 있어 많은 사람들이 비트즙을 많이 먹고 있습니다. 또 물김치 담금때도 무우대신 넣어도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

비트는 자주색을 띄는 베타인이라는 성분은

세포 손사을 억제하고 항산화 작용이 뛰어난

채소로 알려져 있습니다.

비트를 단독으로 먹어도 좋으나 당근, 사과와

함께 갈아서 일명 ABC주스로 갈아서 드시면

더 좋다고 합니다.

저는 무로 피클 만들 때 비트로 색을 내기 위해서

사용하기도 하고 주로 소량씩 다른 야채 및 과일과

갈아서 마시는 편입니다.

Answer 3

안녕하세요, 아라비타입니다.

비트는 다양한 방법으로 먹을 수 있는데,

효과적으로 먹을 수 있는 방법은,

생을 ㅗ먹는것이 가장 좋습니다. 주스를 만들어서 먹어도 좋습니다.

같이먹으면 좋은건 당근과 사과, 올리브오일 등이 좋습니다.