비트가 우리몸에 좋다고 하는데 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
비트를 그냥 먹어도 좋다고 하는데 비트는 어떠한 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트에는 베타인 성분이 많이 들어 있고 칼슘이나 철분 비타민B
섬유질 엽산 등이 풍부하게 들어 있어서 염증에 도움을 주고
항산화 효능으로 피부건강이나 다이어트에 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비트에 들어있는 영먕성분은 식이섬유ㆍ비타민Cㆍ엽산ㆍ망간ㆍ칼륨 등이 들어 있고 칼로리가 낮고 항산화물질인 베타시아닌이 많이 들어 있습니다
