현재 살고 있는 아파트의 엘리베이터 노후로 한달간 교체 작업을 진행하여 계단으로 다녀야하는데 18층이라 너무 힘드네요. 좀 덜힘들게 올라갈수 있는 꿀팁 있을까요?
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.저희집은 15층인데 그냥 올라오면 힘들어요. 조심해서 휴대폰을 보면서 천천히 가시거나 통화하면서 오르시면 생각보다 금방이예요
안녕하세요. 고라니827입니다. 계단 잘못오르면 무릎에 상당히 무리가옵니다 계단에 오를때 최대한 팔도같이써서 무리를 줄여보세요
안녕하세요. 날씬한하운드34입니다.
18층까지 올라가는데 시간제약이 크게 없다면 심박수가 120bpm이하로 유지하며 숨이 차지않게 올라가시면 덜 힘들것 같습니다.
