계단 오르내릴때 무릎 덜 아프게 하는 방법 있나요?

요즘 저희 아파트가 엘리베이터 교체 공사중이라

계단으로 걸어 다녀야해서 무릎이 아프네요

계란 오르고 내릴때 무릎을 좀 덜아프게 다니는 방법 있다면 알려주세요!