식도염을 잘 관리하려면 어떤 식단을 해야할까요?

Question

역류성 식도염으로 몇년째 고생하고있는데 약을 먹어도 나아지지 않습니다.

식단을 같이하려고 하는데 술, 탄산, 밀가루는 먹지 않는게 좋다고 알고있는데 식도염에 나쁜 음식, 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 식도염의 경우 치료에서 가장 중요한 것은 약물치료입니다. 최소 2-4주 약물을 연속적으로 복용하셔야 치료효과를 기대할 수 있으며 많은 분들이 약을 먹었다 안먹었다 하시어 치료효과를 못보시는 분들이 많습니다. 더불어 식도염에 좋지 않은 커피, 술, 초콜릿, 매운음식 등을 피하신다면 식도염 치료에 좀 더 도움이 되실 것으로 생각됩니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 답변드립니다.
아래와 같이 후두/식도 역류질환은 본인의 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
1. 물을 자주 드세요.
2. 배개를 높여 주세요.
3. 야식을 줄이며 식후 바로 눕지 마시고 1-2시간 있다가 누우세요.
4. 카페인이 많이 들어있거나 맵고 짠 음식들 (위산 분비 촉진하는 음식들) 을 줄이세요.
약을 드시며 치료하여도 2주~6개월까지 지속될 수 있으며 빈번히 재발합니다.
생활습관 개선과 약을 꾸준히 섭취하셔서 쾌차하시길 바랍니다.
감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식도염은 생활습관병이라서 평소 식사와 관련된 습관을 잘 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 과식을 피하는 것, 폭식을 피하는 것, 식사 후에 바로 눕지 않는 것이 증상을 개선하는데 도움이 되지요. 음식과 관련해서는 일단 소식하는 것이 가장 중요합니다. 당연히 음주, 흡연, 탄산 등은 위를 자극할 수 있고 위산 분비를 증가시킬 수 있어 피하시는 것이 중요합니다. 또한 기름진 음식도 소화가 잘 되지 않아 증상을 악화시킬 수 있으니 피하시는 것이 도움이 됩니다. 드셔서 좋은 음식은 일반적으로 없다고 보는 것이 좋습니다. 다만 소화가 잘 되는 음식이나 위산 분비를 줄이는데 도움이 되는 양배추와 같은 음식은 드셔 보실 수는 있지요. 식사 관리와 더불어 만약 비만이시라면 체중을 줄이시고, 배가 너무 조이는 옷은 입지 않으시는 것도 필요할 듯 합니다.

모쪼록 약물 치료와 병행하여 식생활 습관 조절을 잘하셔서 역류성 식도염 없이 건강하게 잘 지내시기를 바랍니다.

서민석 드림