영양제, 건강 보조제 중 같이 복용하는데 피해야 할 것들은?
마그네슘과 철분 둘다 각각 우리 몸에 필요한 성분이지만
마그네슘제와 철분제 둘 을 같이 복용하면 철분의 체내 흡수율이 떨어진다는 특징이 있다고 들었습니다.
이와 같이 같이 복용하면 효과가 없거나 오히려 부작용이 생길 수 있는 영양소(영양제) 조합이 있는지요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
같이 먹으면 안되는 영양제 조합 20가지 알려드릴게요.
1. 오메가3 + 혈액응고억제제
2. 오메가3 + 아스피린
3. 오메가3 + 감마리놀렌산
4. 종합비타민 + 철분제
5. 종합비타민 + 항산화제
6. 종합비타민 + 비타민C
7. 비타민B + 당분
8. 비타민C + 감기약
9. 비타민C + 구리
10. 비타민D + 칼슘
11. 칼슘 + 스피루리나
12. 칼슘 + 클로렐라
13. 칼슘 + 철분
14. 칼슘 + 단백질
15. 항생제 + 유산균
16. 항생제 + 철분, 마그네슘, 아연, 크롬, 구리
17. 철분 + 타닌
18. 고혈압 약 + 요오드
19. 부정맥 약 + 갱년기 영양제
20. 소화제, 변비약 + 우유