경락은 최소 몇회는 해야 효과 있나요?

Question

경락은 눈에 띄는 효과보다 꾸준히 하면 선정리가 된다는데 보통 몇회차부터 효과 있나요?

5회차 이상이 아니라면 굳이 라는 글을 봐서 사람마다 차이는 있겠지만 평균 회차가 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

보통 10회 내외를 기준으로 잡는 것으로 알고 있습니다. 경락마사지는 신체 기혈 순환을 돕고 정체된 노폐물을 배출하는 원리입니다. 1회 관리로도 혈액 순환이 촉진되어서 붓기가 빠지는 즉각 효과를 경험하실 수 있지만 일시적인 수분 이동입니다. 질문자님이 말씀하신 선 정리와 같이 구조적이고 시각적이 변화를 위해서는 근육의 긴장이 완화되고 림프 순환이 정상화되는 축적된 시간이 꼭 필요합니다.

그래서 어느정도 변화가 나타나는 기점이 보통 10회 내외입니다. 1회에서 5회차까지는 몸의 순환 체계가 외부 자극에 적응하며 정체된 독소를 배출하는 적응기에 해당하고 이런 시기에는 드라마틱한 라인 변화보다 안색 개선, 가벼워진 몸 상태를 느끼는 경우가 많답니다. 5회차를 넘어서면서 근육의 과긴장은 풀려가고 연부 조직도 부드러워지기 시작해서 얼굴, 몸 윤곽이 정돈되는 안정기에 진입을 합니다.

인체는 원래의 상태를 유지하려는 항상성이 강해서 주 1~2회 간격으로 최소 10회 이상 관리가 동반이 되어야 바뀐 라인이 고착화될 수 있답니다. 5회 미만 관리는 일시적인 효과에 그칠 확률이 높으니 눈에 띄는 라인 교정, 지속성을 원하시면 10~2회정도를 완성된 주기로 보시고 접근하시는 것이 권장되는 방식이 되겠습니다. 경락은 강도 높은 압보다는 정기적으로 자극을 통한 누적된 변화가 필요하겠습니다.

궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김신성 영양사입니다.

맞아요, 개인차가 있는데요

경락은 한번에 변화가 생기는 시술이 아니라,

부기 감소, 혈액 순환, 근육 이완이 반복 되면서 서서히 변화가 나타납니다.

보통 1회차는 붓기가 감소되지만 일시적인 느낌이고,

3회차는 라인이 조금씩 정리되면서 순환되는 느낌이고,

5회차는 얼굴선과 턱선이 정리된게 눈에 보이기 시작하면서 안정적으로 유지되기 시작합니다.

8회 이상이 되면 체형이나 라인변화가 확실해지고 붓기가 빠지는 것도 유지되면서 관리되는 단계로 봅니다.

눈에 띄는 효과는 3~5회차 정도이고,

안정적으로 관리되고 유지되는 효과는 5~10회차가 평균적입니다.

뼈나 지방이 줄어드는 시술은 아니고, 얼굴이 자주 붓거나 림프순환이 안되는 체질에 효과가 좋습니다.