공시생인지 2년입니다
자존감도 바닥치고 우울증 비슷하게 오네요
멘탈이 약하다고 생각은 안하면서 산거같은데 공부 시작하고 나니깐 제 멘탈이 이렇게 약했나싶습니다ㅠ
다들 자존감 회복 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공부를 하시면서 자존감이 낮아지신 것 같아요.
나는 할 수 있다라고 하루에 3번 이상 외쳐보시고
나는 소중한 사람이다라는 것을 항상 상기시키시면서
공부를 하시고 꼭 합격하신다면 자존감이 높아질꺼에요.
파이팅입니다.
